Зрение — одно из слабых мест в здоровье человеческого организма. Очень много внешних факторов влияют на его ухудшение в течение всей жизни. Плохая экология, неправильная поза при чтении, работа за монитором компьютера и даже неправильное питание, оказывают на зрение негативное влияние. Борьбу с глазными недугами ведут испокон веков. Самые известные древние методики сохранили до наших дней йоги, люди, которые поддерживают своё здоровье при помощи различных упражнений.
Читать дальше →

Геморрой – это болезнь, возникновение которой может быть связано с самыми разными причинами. Факторы, способствующими постепенному развитию геморроя, могут быть разные: отсутствие положительных нагрузок, инфекционные заболевания, наследственность и резкие перегрузки. Одна из основных причин геморроя – запоры, которые не только способствуют возникновению болезни, но и способствуют общей интоксикации организма.


Читать дальше →

Плечевой сустав является одним из самых подвижных в человеческом теле, поэтому переломы плеча и предплечья — явления вполне распространенные. Врачи разбивают переломы на огромное количество разновидностей: выделяют травмы со смещением и без него, открытые и закрытые, классифицируя их в зависимости от той части сустава, которая была повреждена. Одно переломы плеча объединяет — все они требуют неотложного лечения и длительного восстановления.


Читать дальше →

Читать дальше →

Когда мы дышим свободно, а главное — правильно, то все органы гармонично обогащаются кислородом.


Читать дальше →

У многих спортсменов есть такая проблема: не растут рабочие веса.

Есть много методов по уличении силовых показателей, но я посоветую ту, которая помогла не только мне, а и многим поим подопечным.


Читать дальше →

Итак, друзья, я продолжаю писать свои статьи про любительский бодибилдинг для тех, кто при минимуме своих усилий всегда и в любом возрасте должен выглядеть спортивно, и быть здоровыми при небольшой затрате своей силы и времени. Опять в продолжение своего курса посвящаю этот раздел тренировке ног, так как это очень важно для общего развития мышц всего тела и поддержания своей энергетике в организме.


Читать дальше →

Здравствуйте сегодня вы узнаете как приобрести хорошую фигуру всего за 1 месяц.

I. Для начала вам надо набрать собственный вес. Для этого нам понадобятся белки. Если ваш вес менее 80 килограмм, едим мясо и много яичного белка. Если же ваш вес превышает 80 килограмм то покупаем протеин (качественный протеин не будет стоить 600 рублей за килограмм, хороший протеин стоит от 1300 рублей за килограмм.). Вы должны набрать вес до 100 килограмм.


Читать дальше →