Информпедия https://kolobokvl.ru ru [email protected] (https://kolobokvl.ru) [email protected] (https://kolobokvl.ru) https://kolobokvl.ru https://kolobokvl.ru Варикозное расширение вен и тренировки в тренажерном зале https://kolobokvl.ru/sport/varikoznoe-rasshirenie-ven-i-trenirovki-v-trenazhernom-zale.html https://kolobokvl.ru/sport/varikoznoe-rasshirenie-ven-i-trenirovki-v-trenazhernom-zale.html Positive
Здоровые ноги без варикоза


Читать дальше]]> Wed, 02 Mar 2016 15:40:05 +0300 варикоз болезни вены Важнейшие принципы спортивного питания https://kolobokvl.ru/sport/vazhneyshie-principy-sportivnogo-pitaniya.html https://kolobokvl.ru/sport/vazhneyshie-principy-sportivnogo-pitaniya.html Positive Спортсмены это очень специфическая и неординарная категория людей, жаждущих достичь каких либо результатов (сила, скорость, выносливость мышечная масса), превозмогая физические возможности своего тела, для этого им необходимо выработать огромное количество энергии. А чтобы достичь данной задачи и одновременно не истощить свой организм и не загнать его в катаболическую яму (саморазрушение организма), нужно употребить определенное количество питательных компонентов, витаминов, минералов и клетчатки, а так же использовать спортивные добавки, соблюдать режим питания и отдыха.


Читать дальше]]> Fri, 23 Oct 2015 14:48:49 +0300 питание диета спортпит Жевательные аминокслоты on – мой отзыв https://kolobokvl.ru/sport/zhevatelnye-aminoksloty-on-moy-otzyv.html https://kolobokvl.ru/sport/zhevatelnye-aminoksloty-on-moy-otzyv.html Positive Не так давно на рынке спортивного питания появились непривычные жевательные аминокислоты. Как заявляет фирма производитель, которая популярна среди атлетов в России и странах СНГ, данный вид аминокислот лучше усваивается, а скорость, с которой усваиваются аминокислоты, возрастает в два раза.


Читать дальше]]> Fri, 04 Sep 2015 10:01:43 +0300 аминокислоты bcaa спортпит питание План тренировок на массу 4 дня в неделю https://kolobokvl.ru/sport/plan-trenirovok-na-massu-4-dnya-v-nedelyu.html https://kolobokvl.ru/sport/plan-trenirovok-na-massu-4-dnya-v-nedelyu.html Positive Читать дальше]]> Thu, 27 Aug 2015 12:55:18 +0300 тренировка тело телосложение упражнения Отзыв о Mutant Mass https://kolobokvl.ru/sport/otzyv-o-mutant-mass.html https://kolobokvl.ru/sport/otzyv-o-mutant-mass.html Positive Сейчас возникают споры о том, что же лучше белковые коктейли или белково-углеводные (гейнеры). Каждый настаивает на своём опыте работы с ними.


Читать дальше]]> Thu, 27 Aug 2015 12:13:11 +0300 спортпит питание гейнер диета Диета Одри Хепберн: питание и привычки для стройного тела https://kolobokvl.ru/sport/dieta-odri-hepbern-pitanie-i-privychki-dlya-stroynogo-tela.html https://kolobokvl.ru/sport/dieta-odri-hepbern-pitanie-i-privychki-dlya-stroynogo-tela.html Positive Толстых балерин не бывает. Иначе вместо умирающего лебедя на сцене будет трепыхаться рождественская индейка.

Одри, мечтавшая стать второй Анной Павловой, с детства привыкла ограничивать себя в еде. Но полуторачасовые балетные спектакли требовали сил, а растущий организм – калорий. Если в начале войны ее родители – английский банковский служащий и голландская баронесса – могли поддерживать дочь в более-менее приличной физической форме, то вскоре и им пришлось перейти на одноразовое питание.


Читать дальше]]> Tue, 07 Jul 2015 15:53:45 +0300 Одри Хепберн диета питание здоровое тело здоровье Не растут рабочие веса: как увеличить силовые показатели https://kolobokvl.ru/sport/ne-rastut-rabochie-vesa-kak-uvelichit-silovye-pokazateli.html https://kolobokvl.ru/sport/ne-rastut-rabochie-vesa-kak-uvelichit-silovye-pokazateli.html Positive У многих спортсменов есть такая проблема: не растут рабочие веса.

Есть много методов по уличении силовых показателей, но я посоветую ту, которая помогла не только мне, а и многим поим подопечным.


Читать дальше]]> Thu, 19 Mar 2015 23:38:59 +0300 рабочий вес база упражнения программы тренировок Как набрать сухую мышечную массу: малоизвестный и эффективный способ https://kolobokvl.ru/sport/kak-nabrat-suhuyu-myshechnuyu-massu-maloizvestnyy-i-effektivnyy-sposob.html https://kolobokvl.ru/sport/kak-nabrat-suhuyu-myshechnuyu-massu-maloizvestnyy-i-effektivnyy-sposob.html Positive

На сегодняшний день много молодых парней хотят набрать мышечную массу, чтобы хорошо выглядеть и привлекать взгляды противоположной половинки. Много есть способов, но я хочу поделиться собственным опытом, который мне неплохо помог.

Это Кето-диета + углеводы. Сейчас расскажу поподробнее.
Читать дальше]]> Thu, 12 Mar 2015 01:37:38 +0300 масса мышцы набор массы диета питание тренировка Лучшие боксёры нашего времени: Флойд Мэйвезер и Мэни Пакьяо https://kolobokvl.ru/sport/luchshie-boksery-nashego-vremeni-floyd-meyvezer-i-meni-pakyao.html https://kolobokvl.ru/sport/luchshie-boksery-nashego-vremeni-floyd-meyvezer-i-meni-pakyao.html Positive Лучшие боксёрами нашего времени, как всем известно, это Флойд Мэйвезер (47-0-0) и Мэни Пакьяо (57-5-2).


Читать дальше]]> Fri, 27 Feb 2015 02:39:21 +0300 Флойд Мэйвезер Мэни Пакьяо бокс знаменитости Техника плавания кролем и полезные советы от МС https://kolobokvl.ru/sport/tehnika-plavaniya-krolem-i-poleznye-sovety-ot-ms.html https://kolobokvl.ru/sport/tehnika-plavaniya-krolem-i-poleznye-sovety-ot-ms.html Positive Самым главным в кроле является гребок.

Сначала рассмотрим движение руки в воде

Вначале вам нужно наработать технику гребка, а именно доводить руку до бедра (не обязательно впритык). Важной ошибкой у юных пловцов является
Читать дальше]]> Sun, 22 Feb 2015 14:51:33 +0300 плавание кроль гребок советы Тренировка ног https://kolobokvl.ru/sport/trenirovka-nog.html https://kolobokvl.ru/sport/trenirovka-nog.html Positive

Итак, друзья, я продолжаю писать свои статьи про любительский бодибилдинг для тех, кто при минимуме своих усилий всегда и в любом возрасте должен выглядеть спортивно, и быть здоровыми при небольшой затрате своей силы и времени. Опять в продолжение своего курса посвящаю этот раздел тренировке ног, так как это очень важно для общего развития мышц всего тела и поддержания своей энергетике в организме.


Читать дальше]]> Thu, 19 Feb 2015 01:42:56 +0300 бодибилдинг ноги тренировка фитнес упражнения Как накачаться за месяц https://kolobokvl.ru/sport/kak-nakachatsya-za-mesyac.html https://kolobokvl.ru/sport/kak-nakachatsya-za-mesyac.html Positive

Здравствуйте сегодня вы узнаете как приобрести хорошую фигуру всего за 1 месяц.

I. Для начала вам надо набрать собственный вес. Для этого нам понадобятся белки. Если ваш вес менее 80 килограмм, едим мясо и много яичного белка. Если же ваш вес превышает 80 килограмм то покупаем протеин (качественный протеин не будет стоить 600 рублей за килограмм, хороший протеин стоит от 1300 рублей за килограмм.). Вы должны набрать вес до 100 килограмм.


Читать дальше]]> Wed, 26 Nov 2014 22:55:54 +0300 здоровое тело здоровье упражнения Как научиться плавать https://kolobokvl.ru/sport/kak-nauchitsya-plavat.html https://kolobokvl.ru/sport/kak-nauchitsya-plavat.html Positive

Для того чтобы научиться плавать в первую очередь необходимо научиться задерживать дыхание. После того как получится задерживать дыхание хотя бы на 10-15 секунд, надо научиться держаться на воде. Для этого, нужно зайти в воду по плечи, глубоко вздохнуть и лечь на воду. При этом попу стараться держать кверху. Главное не волноваться, пока вы воздух из легких не выпустили — утонуть невозможно.


Читать дальше]]> Mon, 04 Aug 2014 00:52:23 +0400 плавание Составляющие здорового тела: питание, тренировки, режим дня https://kolobokvl.ru/sport/sostavlyayuschie-zdorovogo-tela-pitanie-trenirovki-rezhim-dnya.html https://kolobokvl.ru/sport/sostavlyayuschie-zdorovogo-tela-pitanie-trenirovki-rezhim-dnya.html Positive Как похудеть и держать своё тело в тонусе, и оставаться здоровым? Как правильно питаться и как правильно составить свой дневной рацион? Что такое спортивное питание и добавки, и как их принимать? Ответы на все эти вопросы, и многие другие, вы найдёте в этой статье, основой для которой, послужил мой собственный опыт в спорте. Статья написана доступно и понятно даже для самых неопытных, всё рассмотрено до мелочей!


Читать дальше]]> Fri, 25 Jul 2014 23:54:08 +0400 здоровое тело правильное питание диета жиры белки углеводы спортпит телосложение Street Workout. Турник и брусья https://kolobokvl.ru/sport/street-workout-turnik-i-brusya.html https://kolobokvl.ru/sport/street-workout-turnik-i-brusya.html Positive В этой статье я бы хотел осветить такой вид тренировки как Street Workout — очень развивающий вид спорта, как на силу воли, так и на объем тела.
Читать дальше]]> Sun, 06 Jul 2014 22:18:24 +0400 программы тренировок workout