Зачастую совокупность тревог и волнений складывают в одно чувство — стресс.



Одна из причин нашего беспокойства заключается в том, что мы не можем контролировать обстоятельства, в которых находимся. Как же избавиться от комплекса отсутствия контроля над обстоятельствами?


Читать дальше →

Так как Вы не можете избежать всех стрессовых ситуаций, Вам надо подготовиться к тому, как справиться с ними, когда они возникнут. Ведь не сама ситуация выбивает Вас из колеи, то есть из эмоционального равновесия, а Ваша реакция на ситуацию. Так как симптомы медленный абстинентный синдром (МАС) усиливают и развивают стресс, МАС можно научиться контролировать, научившись справляться со стрессом.




Читать дальше →